¿Qué son los probióticos?

Los probióticos intestinales son microorganismos vivos que actúan a nivel del intestino, donde pasan a formar parte de nuestra flora intestinal, impidiendo que microorganismos patógenos se desarrollen y causen infecciones. Además, modulan positivamente la respuesta inmunólogica del intestino, reforzando nuestras defensas.

¿En qué nos ayudan?

A recuperar el equilibrio de la flora intestinal y por lo tanto el correcto funcionamiento de nuestro aparato digestivo. Con lo cual nos recuperamos antes de los procesos diarreicos.

A reforzar e incrementar nuestras defensas.

Mejoran los trastornos digestivos como el estreñimiento, pesadez, gases y mal aliento.

Mejoran la absorción de nutrientes como el calcio y nos ayudan a digerir mejor la comida.

Producen vitaminas y otras sustancias beneficiosas para el organismo, por ejemplo vitamina B y vitamina K.

Ayudan a prevenir y mejorar los síntomas de enfermedades inflamatorias a nivel intestinal y también a nivel cutáneo como el ezcema atópico.

Ayudan a prevenir alergias alimentarias.

Los probióticos más utilizados son de las especies Lactobacillus y Bifidobacterium.

 

¿QUÉ SON LOS PREBIÓTICOS Y LOS SIMBIÓTICOS?

Los prebióticos son hidratos de carbono que no podemos digerir, pero que tienen un efecto beneficioso, ya que estimulan el crecimiento de bacterias intestinales y restauran la flora intestinal. Además, ayudan a los movimientos intestinales, aumentando el peso de las heces y la frecuencia de evacuación intestinal, por lo que ayudan a evitar el estreñimiento. Son prebióticos: la fibra alimenticia, los galactooligosacáridos, la inulina,..

Se llaman simbióticos a los productos que contienen probióticos más prebióticos.

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